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自身免疫性甲状腺疾病相关

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十、食疗
1.宜吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物; 2.宜吃碘含量丰富的食物; 3.宜吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
牛肉 牛肉富含肌氨酸、维生素B6、蛋白质、钾等,脂肪含量低,适合甲状腺功能减退患者食用。 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶,牛肉易烂。
苋菜 苋菜中富含蛋白质、糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,适合甲状腺功能减退患者食用。 常用烹调方法包括炒、炝、拌、做汤、下面和制馅,但是烹调时间不宜过长。在炒苋菜时可能会出很多水,在炒制过程中可以不用加水。
荔枝 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,适合甲状腺功能减退患者食用。 1.不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。 2.吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。 3.成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。
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