七、专家观点
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生活中我们经常也会见到，有很多人会难入睡或易惊醒，睡眠质量一点不好，从而影响第二天的学习和工作，那都是些什么原因引起的难入睡或易惊醒呢?下面我们就给大家介绍一下，这样大家在面对时就可以适当的预防了。 想得太多。当你为白天的工作绞尽脑汁或刚刚与人发生过争执，这一夜往往格外难以入睡。杜克大学医学中...
[发布时间]：2014-12-17 09:44:48
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想得太多。当你为白天的工作绞尽脑汁或刚刚与人发生过争执，这一夜往往格外难以入睡。杜克大学医学中心失眠与睡眠研究项目考林博士认为：“人们在将睡未睡时，很难控制自己的想法，即便有时自认为还很清醒。”解决办法：起床，换个房间待会儿，不要开灯，这会使你的焦虑自然而然地消失。然后再回到床上继续睡觉。还有一...
[发布时间]：2014-12-13 01:13:10
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