七、专家观点
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男性型肥胖的人腰腹部过胖,状似苹果,细胳膊细腿大肚子,又称苹果型肥胖、向心型肥胖、内脏型肥胖、腹部型肥胖,这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。男性腰围大于90cm即2尺7寸,女性腰围大于80cm即2尺4寸,应视为男性型肥胖。...
[发布时间]:2014-12-17 14:31:30
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脂肪过多:肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在...
[发布时间]:2014-12-14 03:27:39
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生活规律:养成良好的生活规律是很有必要的,每餐不要太饱,合理安排和调整好自己的睡眠时间。 心情舒畅:良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用。 提高认识:充分认识肥胖对人体的危害,了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。 饮食清爽:采取合理的饮食营养方法,尽量...
[发布时间]:2014-12-11 18:29:01
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男性型肥胖主要由不正确的饮食及缺乏运动所致,而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。 研究表明,肥胖(尤其是腰围大于臀围的“苹果型”肥胖)者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大,受体相对减少,对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多(即苹果型肥胖) ,那就会造成脂肪过剩,在饭后本应...
[发布时间]:2014-12-10 22:23:57
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