七、专家观点
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现代社会，生活节奏快，工作压力大，很多人的睡眠质量也越来越差，进而患上了各种各样的失眠症状，顽固性失眠就是其中的一种，那么对于这样的失眠，我们该如何治疗和预防呢?下面我们就给大家介绍。 (1) 治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗，不要无端的紧张和忧虑情绪，使自己沉湎于消极念头之中。要抓紧捕捉这些...
[发布时间]：2014-12-16 20:02:12
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。...
[发布时间]：2014-12-16 19:34:22
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对于失眠，相信很多人都是了解的，但是大家听说过顽固性失眠没有?从名字上来我们，我们就知道这是一种不要治愈的失眠，比较顽固，其实也是这样，它都是由于心理的原因引起的，下面我们就给大家介绍一下。 1、咖啡因摄入太多 咖啡因会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力...
[发布时间]：2014-12-15 17:53:06
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其实对于顽固性失眠，也是需要我们的预防和调理的，因为顽固性失眠也不是一下子就形成的，也是因为长期的不良习惯引起的，所以我们也要重视顽固性失眠的预防和调理，下面我们就给大家介绍一下预防和调理的方法。 1、 养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等。 2、 本病因属心...
[发布时间]：2014-12-14 10:59:40
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对于顽固性的失眠，其实归根结底，还是自己的一些心理和不良的习惯引起的，所以我们要做的就是通过自我的调整来克服这些不要的习惯，这样虽然不能马上治疗好顽固性的失眠，但是也起到一定的辅助作用。 一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小...
[发布时间]：2014-12-11 22:18:07
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对于中国人来说，针灸可是历史非常悠久了，而现代社会，也有越来越多的疾病采用了针灸治疗的方法，所以我们对于顽固性失眠的治疗，也可以采用针灸治疗的方法，下面我们就详细给大家介绍一下针灸怎样治疗顽固性失眠。 一、实证 1、 肝郁化火 失眠，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便...
[发布时间]：2014-12-11 11:10:12
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因为大多数的失眠都是因为长期的不良习惯形成的，所以治疗起来也不是那么快见效的，所以缓解的方法就很重要了，今天我们就给大家介绍一下顽固性失眠的缓解方法，这样大家在日常生活中就可以应对一下了。 1、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9-10点，有的人要更晚些。比较好固定时间就寝，在...
[发布时间]：2014-12-11 00:11:39
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顽固性失眠，也不是只有一个种类的，下面我们就主要给大家介绍一下焦虑顽固性失眠，这个听说的人一定比较少，因为大家平常只把睡眠不要都归结为失眠，但是是哪种种类的失眠大家不一定非常的清楚，下面我们就给大家介绍。 焦虑顽固性失眠症症状特征：这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张...
[发布时间]：2014-12-10 04:37:35
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对于顽固性失眠，我们一定要积极的治疗，因为失眠不只是自己的睡眠质量下降，还有可能影响第二天的学习和工作，所以大家在遇到顽固性失眠时，要对症治疗。下面我们就给大家介绍一下治疗顽固性失眠的方法。 1、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对...
[发布时间]：2014-12-09 21:26:32
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