维生素C缺乏的专家观点_疾病症状_疾病百科

维生素C缺乏

目
录

六、食疗

忌

１忌吃不容易消化的食物；如年糕、粽子、米粑；２忌吃容易上火的食物；如薯片、麻花、油条；３忌吃刺激性的食物；如辣椒、花椒、生姜。

忌吃食物列表	忌吃理由	其他建议
年糕	年糕是属于比较难消化的食物，容易导致肠道蠕动减慢，影响对营养物质的吸收，不利于患者身体的恢复。	宜吃容易消化吸收的食物。
麻花	麻花是属于比较容易上火的食物，容易导致人体免疫力下降，导致抗病能力的下降，不利于患者身体的恢复。	宜吃清淡的食物。
花椒	花椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致肠道充血，水肿，加重病情，影响对营养物质的吸收，不利于患者身体的恢复。	宜吃清淡的食物。

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宜吃食物列表	宜吃理由	食用建议
核桃	核桃是富含有大量的维生素Ｅ的食物，具有促进营养物质的吸收，增强免疫力，对缺乏维生素Ｅ的患者具有促进恢复的作用。	每天２００－３００克为宜。
牛奶	牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力，促进营养物质的吸收，有利于患者身体的恢复。	每天３００－５００毫升为宜，热饮为佳。
黄瓜	黄瓜是属于膳食纤维类食物，具有刺激肠道蠕动，促进营养物质的吸收，有利于患者身体的恢复。	每天１００－３００克为宜，清炒的吃为佳。