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小儿维生素E缺乏病

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九、饮食

       平衡膳食 平衡膳食是预防营养缺乏病最好的方法。维生素E只能在植物中合成。植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。绿色植物中的维生素E含量高于黄色植物。麦胚、向日葵及其油富含RRR-α-生育酚,而玉米和大豆中主要含γ-生育酚。不要吃大鱼、大肉、过于油腻之品,以免中焦受遏,运化不利,营养反而不足。

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