要预防咽肌麻痹就要好好地保护咽喉，不要让咽喉受到伤害，平时不要喝酒吸烟，不要吃辛辣、刺激的食物，尤其要避免吃油炸的食物。
每天要有30~40分钟的运动时间，多吃五谷杂粮，多喝牛奶，作息要正常，多吃一些五谷杂粮和蔬果，例如：菠菜、西红柿、苹果、雪梨。提高自身免疫力。
注意个人的卫生，饭前厕后要洗手，家里每星期都要用消毒药水清洁一次，歼灭细菌。