七、专家观点
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一般来说导致人们抽筋的原因就是缺钙，所以老人和孕妇这两类钙质流失显著的人群经常会出现抽筋的现象。特别是对于孕妇来说，抽筋不仅仅是因为缺钙，也是有其他原因会导致抽筋的发生的，要注意预防。 孕妇腿抽筋的原因 1、怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。...
[发布时间]：2014-12-19 01:29:35
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户外运动是很多人喜欢的，但是有不少户外运动都是强度比较大的，如果不注意的话非常容易出现抽筋的症状，而且像是登山这样的户外运动一旦出现抽筋是非常危险的，大家应该引起注意，学习急救常识。 抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿...
[发布时间]：2014-12-18 19:05:33
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腿部和脚部是非常容易发生抽筋的部位，所以那些腿脚运动强度比较大的运动，如登山、骑自行车、溜冰等都容易引发抽筋。这几种运动还有不少的拥趸，如何在抽筋的时候急救，避免自己受到伤害呢? 马上中断正在进行的运动、到阴凉通风处、并补充水分，运动饮料尤佳、慢慢伸展正在痉挛的肌肉、也可以在抽筋的部位作适度的...
[发布时间]：2014-12-18 03:30:28
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出现抽筋以后常常让人们疼得呲牙咧嘴，一般来说大家也是通过按摩的方法来放松肌肉，如果可以学习一些推拿的手法，配合穴位按摩就可以更快的缓解疼痛了。有兴趣的可以来学习几招，下次抽筋就不用那么疼了。 患者趴姿(或平躺)：用手(拿法)来放松整个腿部肌肉 用滚法：整个大腿外侧.滚法较拿法.滚法的刺激面积达.可...
[发布时间]：2014-12-18 02:26:33
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怀孕以后抽筋也是让准妈妈们比较头疼的事情，有时候常常会在睡着之后出现抽筋，经常晚上睡不好觉，如果到了冬天，稍微没有注意保暖，可能就会导致抽筋更严重，不少准妈妈都希望有好的方法缓解。 增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。 按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。(口服补充镁有助减轻痉挛的严重程...
[发布时间]：2014-12-17 19:38:06
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运动的时候非常容易出现抽筋的事情，特别是在温度比较高的时候进行对抗性比较强的运动，更容易出现抽筋的症状，抽筋的疼痛是比较严重的，如果可以采取相应的措施，那么这种疼痛是可以比较快的缓解的。 什么是抽筋 到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地...
[发布时间]：2014-12-17 14:32:12
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相信很多人都有过抽筋的经历，受凉的时候，疲劳的时候，运动的时候，而且老人和孕妇这种容易缺钙的人也非常容易抽筋，但是很多人对抽筋的原理并不清楚，还有一些会引发抽筋的原因也不为人知。 什么是抽筋 到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现...
[发布时间]：2014-12-16 04:27:31
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有不少准妈妈发现自己怀孕以后经常容易出现抽筋的症状，特别是到了孕晚期，孩子发育快，对于钙质的需求量也是非常大的，这个时候就会导致准妈妈们的钙质流失严重，也就经常会出现抽筋的症状了。 宝宝在七个月大的时候开始发育骨骼 和牙齿，因此所需要的钙物质大大增加，但是这仅靠孕妇平常的实物摄入是远远不够的所...
[发布时间]：2014-12-14 19:54:22
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抽筋是日常生活生人们经常发生的一种现象，有时在睡梦中也会发生抽筋的现象，抽筋一般是由于缺钙引起的，也有一些是由一些疾病引起的，所以在平常生活中应对症下药。下面给大家介绍一些腿抽筋的自救方法，以备不时之需。 1.足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续...
[发布时间]：2014-12-14 14:35:13
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