十、食疗
宜
1、宜高蛋白饮食；
2、宜高维生素饮食；
3、宜清淡饮食；
、宜食用含锌的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 核桃 | 核桃含有丰富的锌，对痤疮恢复有好处。 | 每天30-50克，煮粥食用。 |
| 兔肉 | 兔肉寒凉，祛热，生津，润泽，促进痤疮痊愈。 | 每天30-50克。 |
| 胡萝卜泥 | 胡萝卜含有丰富的维生素A，能够抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角化，对皮肤有好处。 | 可以榨汁食用。 |
| 甜杏仁 | 1. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 2. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 3. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽 | 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食 |
| 绿豆 | 1. 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需; 2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛; 3. 绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收; 4. 据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病; 5. 绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒; 6. 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏 | 一般人群均可食用 1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用; 2. 绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食 |
