孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

       产妇尽量不要吃那些易发酵产气多的食物，比如说糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，这些东西产妇比较好不吃，或者是少吃，这样可以防止产妇出现腹胀的感觉。当产妇排气以后，饮食可由流质慢慢转变成半流质，食物比较好是富有营养且易消化。像是蛋汤、烂粥、面条等都是不错的选择，然后还要根据产妇的体质，让产妇的饮食再逐渐恢复到正常。