多食富含维生素c的食物。 排名 食物 分量(g) 数量 维生素c量(mg)

no.1 樱桃 50 12粒 500

no.2 番石榴 80 1个 216

no.3 红椒 80 1/3个 136 no.4 黄椒 80 1/3个 120

no.5 柿子 150 1个 105

no.6 青花菜 6 1/4株 96

no.7 草莓 100 6粒 80

no.8 橘子 130 1个 78

no.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72

no.10 猕猴桃 100 1个 68