十、食疗
宜
1、宜吃植物蛋白含量高的食物。
2、宜吃含钾、钙丰富的食品。
3、宜吃绿色蔬菜和新鲜水果。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 黄豆 | 蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸，胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95％，为理想的补益食疗之品。 | 豆浆、豆腐等食用。 |
| 水果 | 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，并且它还能有效地降低胆固醇。 | 每天1-2个。 |
| 核桃 | 核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素，常食不仅有健脑的作用，富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素，常食不仅有健脑的作用，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效。 | 每天2-3个 |
