十、食疗
宜
1、宜优质蛋白质，高维生素饮食；
2、宜食用含钙、钾和镁多的食物；
3、宜含食物纤维高的食物；
4、宜多吃能保护血管和降血压及降脂的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 鱼类 | 鱼类中的蛋白质可改善血管弹性和通透性，促进钠排出，使高血压和脑卒中的发病率降低。蛋白质中蛋氨酸可抑制交感神经兴奋，降低血压，酪氨酸也有降低血压的功效。妊娠合并原发性高血压宜多食用。 | 可以适当多食，每周服用3次 |
| 糙米 | 糙米可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治妊娠合并原发性高血压有利。 | 酌情增加摄入量，每日早晚服用 |
| 大枣 | 大枣含有丰富的维生素C，可使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改善心脏功能和血液循环。有助于对妊娠合并原发性高血压的防治。 | 可以生食 也可以煲汤服用 |
