十、食疗
宜
1：宜吃含有维生素c，b的蔬菜。
2：宜吃含有钙，铁的水果。
3：宜吃疏肝健脾的粥。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 桃子 | 桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1。 | 每天3-5个，榨汁喝也可以。 |
| 土豆 | 土豆有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 | 土豆200-300克，炖牛肉。 |
| 山药 | 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。 | 山药红枣粥：山药60克，切成颗粒，大枣30克，粳米适量，加水煮成稀粥。用糖调味服食。 |
