十、食疗
宜
1：宜吃健脾和胃蔬菜汤。
2：宜吃固涩养气的杂粮粥。
3：宜吃含有维生素c等蔬菜水果。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 山药 | 山药滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症。 | 山药200克，炖汤喝。 |
| 粳米 | 粳米含淀粉、蛋白质、脂肪，尚含少量B族维生素。能补脾胃、养五脏，壮筋骨，通血脉，益精强志，润颜。 | 粳米300克，大枣，煮粥喝。 |
| 牛 初 乳 | 白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，大白菜含有丰富的维生素c，可增加机体对感染的抵抗力，而且还可以起到很好的护肤养颜效果。 | 白菜300克，水焯后食用。 |
