多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂或牛初乳，也能有效地增强孩子的抵抗力。保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。
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