薏米防风茶

薏苡仁30g，防风10g。

将薏苡仁，防风一起加水500ml，煎煮30分钟后取药汁，再加水500ml，煎煮30分钟后取药法，两次药汁合并混匀即可。代茶饮，一月内分数次饮完，每日1剂。

[作用]:消热利温，祛风止痛。适用于半月板损伤。

乌豆粥

黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。

将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。佐餐食用。

[作用]:祛风活血，利水消肿，用于半月板损伤。