十、食疗
宜
1宜吃通乳的食物;
2宜吃抗菌消炎的食物;
3宜吃富含弹力蛋白的食物;
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
腰果 | 腰果具有催乳的功效,在产后多吃点腰果,有益于产后乳汁的分泌,对早产的宝宝提供更足的母乳,有利于宝宝的健康。 | 每天吃180-280克为宜。 |
柠檬 | 柠檬具有抗菌消炎的作用,有利于早产的产妇预防产后感染的作用,对对于产后身体的恢复是有很大的帮助的。 | 每天泡水喝350-500毫升为宜。 |
猪皮 | 猪皮富含有弹力蛋白质,能使皮肤的弹性增加,韧性增强,血液循环旺盛,营养供应充足,使产后妊娠纹舒展,变浅或消失,皮肤显得娇嫩、细腻、光滑,促进产后身体的恢复。 | 每天150-260克为宜。 |