七、专家观点
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大家都知道，练习瑜伽有很多好处，但是瑜伽也有一定的危险性。虽然白领女性都在练习，但是却很危险，因此，我们需要了解练习瑜伽带来的坏处，下面就让我们一起去了解下吧！ 防止岔气 岔气指的是，在运动时胸背的某个部位出现疼痛，如果遇上说话、呼吸、咳嗽，这种疼痛还会加重，医学上将其称之为“呼吸肌痉挛”。...
[发布时间]：2014-12-19 01:54:52
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“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。...
[发布时间]：2014-12-18 19:20:13
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直接诊断即可，无需与其他疾病相鉴别。 "岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。...
[发布时间]：2014-12-17 23:23:48
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不少的女性朋友都喜欢进行瑜伽这一运动，希望可以塑造自己的完美的伤身形。但是，往往不少的女性朋友在运动完之后比较容易出现岔气，这一症状的主要原因是为什么呢?大家也不要过分的紧张。下面，小编将为大家做一个详细的介绍。 据调查，有超过1/4的瑜伽练习者在练习中受过伤。其中岔气占了60%以上。练习瑜伽要求呼...
[发布时间]：2014-12-14 18:28:38
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"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。...
[发布时间]：2014-12-13 05:57:43
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很多疾病都是以预防为主，岔气也是一样的，在平常生活中，不要真正发生岔气时才想着怎么补救，我们要事先就做好预防，当然，当发生岔气时，也不要惊慌，也要遵循一定的方法消除岔气，使身体恢复到正常的机能水平。 一. 改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的...
[发布时间]：2014-12-13 05:00:37
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造成“岔气”的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没...
[发布时间]：2014-12-13 03:31:52
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在日常生活中人们经常会发生岔气的现象，而且这种现象多发生在运动过后，岔气人员多会胸肋疼，呼吸急促，又的严重的还会肠胃痉挛，局部疼痛等，那是什么原因引发的岔气呢?下面我们就给大家主要介绍几种岔气的原因。 岔气多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸...
[发布时间]：2014-12-11 06:23:36
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相信很多朋友都有过岔气的经历，特别是练过瑜伽的人应该非常清楚，在做某个动作时会突然感觉胸口一阵钻心的疼痛，这种现象就是岔气。那么，怎样来避免这种岔气的感觉呢，就让小编来为你介绍一下吧。 那么如何才能避免瑜珈练习中出现岔气呢? 我们比较好在专业的瑜伽教练的指导下练习。另外，再给大家提供一些练习瑜...
[发布时间]：2014-12-10 19:18:54
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