儿童社交恐惧症病人吃什么好_儿童社交恐惧症的饮食禁忌_疾病百科

儿童社交恐惧症

目
录

十、食疗

宜

1.宜吃DHA含量高的食物； 2.宜吃维生素C含量高的食物； 3.宜吃锌元素含量高的食物。

宜吃食物列表	宜吃理由	食用建议
牡蛎	含有丰富的锌元素，能够促进儿童脑组织的发育，改善抵抗力，从而缓解社交恐惧的精神状态。	3-5个与蒜泥调和烹饪后食用。
猕猴桃	含有丰富的维生素C，具有抗氧自由基的作用给，改善机体的免疫力。减少情绪低下造成的呼吸道感染。	3-5个剥皮后直接食用。
核桃	含有丰富的DHA，对于本病而言，可促进神经组织的营养，改善机体的免疫状态。	3-4个每天。

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忌吃食物列表	忌吃理由	其他建议
各类零食	含有很多人工调味品，这些物质对机体是一种促进损伤作用，不利于脑组织功能的恢复。	宜吃新鲜的水果以及蔬菜。
咸鱼	含有蛋白质丰富，但是属于厚味型的食物，可增加肾脏以及肠道的负担，诱发腹痛，从而促进本病加重。	宜吃新鲜的淡水鱼。
油炸豆	含有反式脂肪酸，对脑组织以及心血管的发育都是不利的。可造成精神压力增加，故不宜食用。	宜吃蒸煮型的面食。